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薄荷健康軟件

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  • 類型：軟件 運動健身
  • 版本：v15.5.2 安卓版
  • 大小：82.69MB
  • 更新：2026-05-29 14:35
  • 語言：中文
  • 等級：
  • 平臺：Android
  • 廠商：上海薄荷健康科技股份有限公司
  • 中文名：薄荷健康
特別說明

薄荷健康免費版是一款專注飲食管理與身體狀態(tài)調(diào)節(jié)的健康類應(yīng)用，它把飲食熱量查詢、體重變化觀察、運動消耗測算、日常飲食拆分與生活習(xí)慣調(diào)整這些內(nèi)容放在一起，用偏生活化的方式呈現(xiàn)給日常關(guān)注身材與健康的人群，在每一天的飲食選擇里可以看到熱量差別與營養(yǎng)分布情況，同時還能把運動消耗與飲食攝入放在一起做對照，讓身體變化更容易被感知，也能根據(jù)階段目標(biāo)去調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)與運動節(jié)奏。

軟件特色：

1、把常見食物拆成更細(xì)的能量信息展示，日常點餐或自己做飯時容易對比不同選擇帶來的差別；

2、每天的身體數(shù)值記錄都會按照時間串聯(lián)保存，體重起伏會以時間順序慢慢展現(xiàn)出來給你看；

3、軟件上還把飲食和運動當(dāng)成兩條單獨記錄線去看，一邊記錄吃了什么一邊記錄消耗多少；

4、喝水和日常作息會分開記錄到不同時間點，當(dāng)你在回看的時候會更加的容易發(fā)現(xiàn)習(xí)慣差異；

5、不同階段的飲食偏好會被單獨保留下來比如某段時間偏清淡或偏高熱量都是可以在這里看見的。

軟件亮點：

1、食物信息不是簡單展示而是拆成不同份量去對比，讓同一種食物在不同吃法下的差別；

2、體重變化不是單點記錄，而是連成一條時間線來看，能更清楚看到上升或下降的節(jié)奏；

3、飲食和運動分別記錄后再做交叉來去參考，可以根據(jù)你自己的判斷每天能量是否平衡；

4、生活習(xí)慣記錄會按照時間來拆分保存，讓不同時間段狀態(tài)變化可以在軟件上回頭對照；

5、飲食選擇會根據(jù)階段留下痕跡，你可以在這里看到所有的長期和短期偏好的變化軌跡。

軟件優(yōu)勢：

1、食物數(shù)據(jù)庫非常大中餐西餐零食外賣全都有，麻辣燙螺螄粉奶茶這些路邊攤也能搜到熱量，不用自己一直的去瞎猜；

2、飲食分析和營養(yǎng)評分把每頓飯打成分?jǐn)?shù)，蛋白質(zhì)吃夠沒有碳水是不是多了脂肪超沒超，看評分就知道哪里沒吃對；

3、個性化食譜推薦根據(jù)口味忌口和減脂速度定制一周菜單，吃膩了點一下刷新?lián)Q一批新菜，不用每天想吃什么；

4、社群打卡和減脂營有真人教練盯著，每天吃完飯拍照發(fā)到群里有人監(jiān)督，想偷懶的時候看見別人也在堅持就不敢松了；

5、身體報告定期生成從體重體脂到基礎(chǔ)代謝到水分率全都有，數(shù)值變化和標(biāo)準(zhǔn)范圍放一起，哪里偏了看一眼就明白。

怎么重新設(shè)置計劃：

1、打開薄荷健康后，進(jìn)入【記錄】頁面并點擊【體重】功能入口；

2、在體重頁面右上角找到【重設(shè)目標(biāo)】并點擊進(jìn)入計劃調(diào)整界面；

3、根據(jù)當(dāng)前需求修改目標(biāo)體重等相關(guān)信息，例如減脂或維持目標(biāo)；

4、確認(rèn)修改內(nèi)容無誤后點擊【保存】即可重新設(shè)置新的減重計劃。

app總結(jié)：

薄荷健康就是管吃管喝管體重的軟件，想瘦下來或者保持身材都能用，搜一下食物馬上看到熱量，拍張飯菜照片自己算好，體重體脂輸進(jìn)去畫成曲線圖瘦沒瘦一眼看出來，根據(jù)想瘦多快告訴一天能吃多少卡，到點了震一下提醒喝水，食物數(shù)據(jù)庫特別大麻辣燙螺螄粉奶茶全都有不用瞎猜，飲食分析打出分?jǐn)?shù)蛋白質(zhì)吃沒吃夠碳水多沒多看一眼就知道，個性化食譜按口味和減脂速度定制一周菜單，吃膩了點一下刷新?lián)Q一批。

更新日志：

v15.5.2版本；

「今日飲食建議」升級，飲食管理更精細(xì)；

- 支持按餐別查看飲食評分，三餐表現(xiàn)一目了然；

- 16:8飲食計劃新增后續(xù)食譜建議，輕斷食更科學(xué)；

「飲食計劃」支持提前查看，備菜更省心；

- 可提前查看下周食譜，買菜備菜更好安排；

「運動記錄」支持更多設(shè)備，記錄更便捷；

- 新增支持「榮耀運動健康」、「OPPO健康」，步數(shù)與運動記錄可。

v15.4.2版本；

-「飲食記錄」：「今日飲食建議」全新上線；優(yōu)化記錄復(fù)制與批量刪除功能；

-「薄荷體重管理師」：新增記錄后反饋與建議功能。

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