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人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，然后失眠，睡覺困難癥者深受其害嚴(yán)重影響日常生活。
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了解睡眠效率及質(zhì)量，包含深度睡眠、淺睡眠以及入睡時長；
運動、健身、跑步過后的夜晚睡眠；
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